Ne pas hésiter à évoquer, à parler de ce qui traumatise. Il faut le faire sortir de soi. Il faut l’évoquer pour s’aider à vivre avec.
Quelque soit la nature du choc reçu. Que ce soit un accident, un deuil, un choc émotionnel, un choc psychologique. L’organisme a besoin d’être aidé pour passer cette mauvaise expérience. Ensuite, il faudra laisser le temps au temps.
J’ai entendu ou lu quelque part: le passé ne nous sert que tant qu’on en a besoin.
On fait des références au passé pour la plupart de nos actes ou pensées. Normal, on a besoin de comparer, de se situer dans le temps….
L’extérioriser est une forme de thérapie, va nous aider à passer ce mauvais cap. N’hésitez pas à en parler, ça pourra aussi en aider d’autres. Chacun a un parcours qui lui est propre, et les expériences des uns et des autres peut permettre d’aider les uns les autres.